pozycjonowanie

pusta sauna

Zalety regularnego korzystania z sauny

Pierwsze sauny zostały wybudowane przez koczownicze ludy Scytów – doceniali oni prozdrowotne działanie sesji w saunie, których początki datuje się na ok. I wiek p.n.e. Ówczesne sauny były prostymi ziemiankami z umieszczonym wewnątrz paleniskiem, służącym do nagrzewania kamieni polewanych następnie wodą. Sesje w saunie polecane są m.in. osobom cierpiącym na silne napięcie mięśni grzbietu, zapalenie …

Zalety regularnego korzystania z sauny Read More »

aqua aerobic

Aqua aerobik jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów

Aqua aerobik, czyli aerobik w basenie od lat cieszy się sporą popularnością wśród osób dbających o swoją sylwetkę. Jest to forma treningu, która może być uprawiana przez ludzi w różnym wieku – decydują się na nią zarówno młodzi, jak i starsi użytkownicy parków wodnych. Ponadto, w zajęciach z aqua aerobiku mogą uczestniczyć osoby, które nie …

Aqua aerobik jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów Read More »

małe dziecko na basenie

Kiedy warto rozpocząć naukę pływania u dziecka?

Pływanie to niewątpliwie jedna z najbardziej przydatnych umiejętności. Niesie ze sobą nieocenione korzyści zdrowotne. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że noworodki doskonale wiedzą, jak obcować z wodą, a to wszystko dzięki warunkom, jakie panują w ciele matki w trakcie trwania ciąży. Jednakże umiejętność ta szybko zaciera się, ustępując miejsca innym – bardziej przydatnym …

Kiedy warto rozpocząć naukę pływania u dziecka? Read More »